우울증 테스트 자가진단 테스트 어플 TOP5-해소 방법까지

지금부터 우울증 테스트 자가진단 테스트 어플 4가지를 소개해드리겠습니다. 스트레스는 외부의 위협이나 공격에 대항하여 신체와 심리를 보호하기 위한 생물적 반응을 말합니다.

 

우울장애는 지속적인 우울함과 의욕 상실로 정신적으로 어려움을 겪는 상태입니다. 과거에는 조울증과 함께 분류되었으나, 현재는 별도로 우울장애로 구분됩니다. 이 질병은 우울한 기분, 흥미 손실, 무기력, 공허감 등 다양한 증상을 포함하며, 사회 및 개인 생활에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

 

우울장애는 주로 약물치료와 심리치료로 치료됩니다. 약물치료는 의사가 처방한 항우울제를 복용하는 것을 포함하며, 심리치료는 정신과 전문가나 상담가와의 상담을 통해 이루어집니다. 일부 경미한 증상은 시간이 지나면 좋아질 수 있지만, 치료가 필요한 경우도 있습니다.

 

각 환자에게 맞는 적절한 치료 방법을 결정하기 위해 의사와의 상담이 필요하며, 적절한 치료를 받으면 우울장애는 호전될 수 있습니다. 치료를 마친 후에도 재발을 방지하기 위한 대책이 필요하며, 자살 위험 등 심각한 문제가 있을 경우 의사와 상의해야 합니다.

 

우울증 테스트 자가진단 테스트 어플 TOP4

 

1. 우울증 테스트 자가진단

 

우울증 자가진단 앱은 신속하게 상태를 파악할 수 있는 편리한 도구입니다. 총 20문항으로 구성되어 있으며, 사용자는 간편하게 테스트를 진행할 수 있습니다. 이 앱은 자가진단 결과를 자세히 분석하여 우울증에 대한 이해를 높여줍니다.

 

사용자는 아래  테스트 결과를 통해 자신의 우울증 상태를 파악할 뿐만 아니라, 추가적인 정보와 조언도 얻을 수 있습니다. 이를 통해 사용자는 신속하게 우울증에 대한 인식을 높이고 적절한 대처 방법을 찾을 수 있습니다.

 

주요기능

• 우울증 자가진단 앱: 빠르게 상태를 확인할 수 있는 도구.
• 구성: 20문항으로 자가진단이 이루어짐.
• 자세한 결과 제공: 사용자는 자신의 우울증 상태를 자세히 알 수 있음.
• 편의성: 간편한 사용법으로 누구나 손쉽게 테스트 가능.
• 추가 정보와 조언: 결과를 통해 우울증에 대한 이해를 높이고 대처 방법을 알 수 있음.

 

2. 우울증 및 불안 테스트

 

우울증과 불안은 현대 사회에서 흔히 겪는 감정 장애입니다. 이들은 지난 상처, 현재의 생활 방식, 그리고 미래에 대한 희망 부족과 관련되어 있습니다. 이 앱은 사용자의 증상을 확인하여 위험 요인을 평가하거나 장애 정도를 파악하는 데 도움을 줍니다.

 

세계의 복잡한 도전에 직면하면서 이러한 감정적 어려움에 대처하는 것은 중요합니다. 이 앱은 여러분이 어떤 어려움에 직면하고 있는지를 이해하고, 필요한 조치를 취할 수 있도록 돕습니다.

 

주요 기능

• 도전적인 과제 직면: 세상은 도전적인 과제에 직면하고 있음.
• 감정 장애: 우울증, 불안, 스트레스는 흔한 감정 장애로, 상처와 생활 방식 등이 연관됨.
• 앱 기능: 사용자의 증상을 확인하여 위험 요인을 평가하고 조언을 제공함.
• 영향력 있는 조언: 이미 수백만 명의 사람들에게 영향을 미친 중요한 조언을 제공함.
• 변화와 용기: 함께 용기를 가져 변화를 이끌어 보세요.

 

3. 닥터리슨-우울, 불안, 마음건강 테스트&일기, 복약 알림

 

닥터리슨은 서울대학교병원과 공동으로 개발된 마음건강 확인 및 관리 서비스입니다. 이 서비스는 우울증부터 생활습관까지 포괄적으로 셀프 체크하고 관리할 수 있는 비대면 자가평가 및 마음관리 서비스를 제공합니다.

 

아래 어플을 이용하면 사용자는 간편하게 정신질환부터 운동, 음주, 수면, 식습관 등 다양한 측면을 체크하여 자신의 마음건강을 관리할 수 있습니다. 이를 통해 사용자는 더 나은 삶의 질을 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다.

 

주요 기능

• 15개의 정신건강 테스트: 다양한 정신질환 셀프평가 테스트를 제공하여 사용자의 마음 상태를 파악합니다. 우울증부터 불안장애까지 다양한 상태에 대한 분석 결과를 제공합니다.
• 생활습관 관리: 식습관, 운동, 수면, 음주 등의 생활습관을 점검하고 관리할 수 있도록 가이드를 제공합니다. 정신건강에 미치는 영향을 파악하고 개선할 수 있습니다.
• 결과 변화 추이 관리: 과거부터 현재까지의 평가 결과를 확인하고 변화 추이를 분석할 수 있습니다. 개인의 성장과 발전을 추적하며 정신건강을 관리합니다.
• 정신건강 지원 기관 정보: 지원받을 수 있는 다양한 기관 정보를 제공하여 사용자가 필요한 서비스를 쉽게 찾을 수 있도록 돕습니다.
• 다양한 기록 기능: 상태 기록부터 감사 일기, 감정 일기까지 다양한 기록을 작성할 수 있습니다. 개인의 일상을 기록함으로써 성장과 발전을 이룰 수 있습니다.
• 복약 정보 관리: 영양제부터 처방약까지 복약 정보를 등록하고 관리할 수 있습니다. 복약 시간을 알려주는 푸시 알림과 잊을 경우의 전화 알림을 제공합니다

 

4. 무디 Moodee : 지금 나의 감정에 필요한 것은?

 

무디(Moodee)는 지금 내 마음이 필요로 하는 것을 알려주는 서비스입니다. 다양한 감정 태그를 살펴보면서 현재 자신이 어떤 감정을 느끼고 있는지를 정확히 파악할 수 있습니다. 감정의 이름을 확인하는 것만으로도 마음이 한결 가라앉는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

이를 통해 자신의 감정을 꼼꼼히 돌아보고, 그에 따라 필요한 조치를 취할 수 있습니다. 무디는 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 주며, 더 나은 감정적 웰빙을 위한 지원을 제공합니다.

 

주요 기능

• 감정을 꼼꼼히 돌아봐요: 다양한 감정 태그를 통해 현재 자신의 감정을 정확히 파악할 수 있습니다. 감정의 이름을 확인하는 것만으로도 마음이 맑아집니다.
• 지금의 나에게 꼭 맞는 투두를 추천받아요: 현재 기분에 맞는 투두를 추천해 드립니다. 기쁠 때는 즐거운 일들을, 우울할 때는 가벼운 활동을 추천하여 마음을 안정시킵니다.
• 내 감정에 대한 분석을 받아봐요: 자주 기록한 감정부터 시간대별 기분까지 다양한 통계를 통해 자신을 깊이 이해할 수 있습니다. 언제 어떤 감정을 느꼈는지를 돌아보며 자신을 발전시킵니다.

 

지금까지 우울증 테스트 자가진단 테스트 어플 4가지를 소개해드렸습니다. 지금 나의 상태를 확인 후 빠르게 조치하시기 바랍니다.